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线后孕妇多运动她天天去楼下

时间:2019-06-03 11:50来源:未知 作者:admin 点击:
小文是一名90后,怀孕后,小文听医生说要多运动,就去遛弯,地点是 是的,楼下的夜市!小文逛得非常起劲儿,每天都要遛好长时间,好长时间,好长时间。。 几天前,小文就在做糖

  小文是一名“90”后,怀孕后,小文听医生说要多运动,就去遛弯,地点是……

  是的,楼下的夜市!小文逛得非常起劲儿,每天都要遛好长时间,好长时间,好长时间。。

  几天前,小文就在做糖耐量检查时被发现了问题,原来她的血糖不达标,被诊断患上了妊娠期糖尿病。在哈医大四院产科孕期营养门诊,卜野医生为小文检查发现,她体内脂肪含量达到了39.54%,午餐后血糖8.1mmol/L,晚餐后血糖10.6mmol/L,都超过了正常范围,而这都与她孕期没关注嘴,导致体重超标有关。

  为了帮助小文管理好体重,将血糖降下来,卜野医生给她发了几张表格,叮嘱她回家要详细的记录饮食日志,例如一天里每顿饭都吃了什么,用厨房秤称好每种食物的克数,然后带到营养门诊来,由医生再来换算食物交换份,从而评估小文每天的总能量摄入是否合理。

  针对小文的饮食情况,卜野为她详细制定了营养方案,但是回家后小文没能抵抗住美食的诱惑,偶尔还会偷吃几次辣鸭脖,第二次来就诊检查,血糖仍然超标。“妊娠期糖尿病对孕妇和胎儿的危害都很大,95%的孕妇只要能坚持合理的饮食以及运动加以干预,都能把血糖降下来,如果你还不听话,那只能去内分泌科打胰岛素了。”这时小文终于意识到问题的严重性,回去严格根据医生指导的方案控制饮食,在家里吃饭,每次去夜市只是遛弯,坚决管住嘴。第三次检查时,小文的血糖终于达标了。

  据哈医大四院产科蔡雁主任介绍,近年来随着人们生活水平的提高,加之受“一人吃,两人补”的传统观念影响,很多女性在孕期都出现了营养过剩,从而导致体重超标。“对于孕前体重指数正常的(18.5-23.9)女性来说,整个孕期体重增加在24-25斤为宜,最好不要超过30斤。”蔡主任说,然而现实情况却是,在门诊遇到的体重增加七八十斤的孕妇比比皆是。孕期肥胖不但会导致妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等疾病,而且还会影响孕妇分娩方式的选择,增加剖宫产率和难产的风险。另外,母亲孕期肥胖也会导致巨大儿(体重超过8斤)的出生。“孩子的健康状况取决于生命最初的一千天,其中包括在妈妈肚子里280天,还有出生后一直到两周岁,如果孕期血糖高,宝宝在妈妈宫内的生长环境就会受到影响,长大后,患上代谢性疾病的风险也会增大。”卜野医生说。

  “孕期产检不仅仅是量宫高、测腹围、听胎心这么简单,关注孕期营养,科学管理体重对于母婴健康来说同样重要。”蔡主任说,她曾经接诊了一名二胎妈妈,之前生育一胎时因为肥胖患上了妊高症,不幸胎死宫内,剖腹取胎。怀上二胎时,体重仍然没能降下来,后来在孕期营养门诊通过一对一的科学指导,合理控制体重,整个孕期仅增长了10斤,但血压正常,最后成功实现了顺产。

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